Pikeun ngajaga kulit, kalolobaan jalma ngan ukur terang ngeunaan panyalindungan panonpoé, hidrasi atanapi produk perawatan kulit.Nyatana, seueur deui masalah anu kedah diperhatoskeun.
Anu mimiti, urang kedah terang naon anu nyababkeun kulit urang.Aya sababaraha titik penting:
radikal bébas
AGEs produk ahir glikasi canggih
Leungitna kolagén
Peradangan
Kerewek
1. Jenis kedutan
Wrinkles bisa dibagi kana 4 tipe dasar dumasar kana sabab lumangsungna:
Kedutan Intrinsik: Kedutan anu disababkeun ku sepuh alami kulit
Aktinik wrinkles: wrinkles disababkeun ku paparan panonpoé
Kerutan dinamis: kedutan disababkeun ku ekspresi raray
Kedutan gravitasi: Kedutan disababkeun ku gravitasi
Aya loba alesan pikeun wrinkles, kayaning paparan panonpoé, turunan, kakurangan éstrogén, karya disordered jeung sésana, diet teu séhat, roko jeung nginum, polusi lingkungan, jeung sajabana, nu bisa dibagi kana faktor internal jeung faktor éksternal.
2. Nyegah kerut
A. Naon anu bisa urang pigawé
Ngembangkeun kabiasaan hirup sareng tuang anu saé bakal ngahasilkeun épék anu paling ageung sareng paling panjang.
latihan ditangtoskeun jeung manjang teu ngan bisa ningkatkeun kabugaran fisik, tapi ogé reureuh formasi wrinkles, utamana wrinkles dinamis jeung wrinkles gravitasi.
Dahar langkung seueur katuangan anu ngandung antioksidan (vitamin C, vitamin E, selenium, karoten, lycopene, koénzim Q10), sapertos tomat goreng (lycopene), blueberries, anggur, kedelé, green tea, jsb.
B. Produk perawatan kulit naon anu tiasa dilakukeun
Résistansi kana radiasi UV (panyalindungan panonpoé)
Ngajagi halangan kulit (moisturizing)
Antioksidan (ngaleungitkeun kaleuwihan radikal bébas)
Ngaronjatkeun proliferasi sél jeung métabolisme (exfoliation)
Antioksidan
1. Bahan perwakilan antioksidan: astaxanthin, fullerene, vitamin C, vitamin E, selenium sareng sanyawa na, koénzim Q, lycopene.
2. Prinsip anti oksidasi: miceun kaleuwihan radikal bébas, salah sahiji fungsi radikal bébas nyaéta pikeun ngainduksi faktor transkripsi (saperti AP-1 jeung NF-κB) pikeun ngaronjatkeun ekspresi matrix metalloproteinases (MMP), salah sahiji nu kolagén Énzim, éta bisa nyieun kolagén laun leungit sipat aslina, sarta kulit leungit élastisitas sarta wrinkles sarta sags.
3. antioksidan umum
▍ Vitamin C
Vitamin C mangrupikeun bahan antioksidan anu paling umum, anu ngagaduhan anti-oksidasi, anti-wrinkle, pemutihan sareng épék anti-radang anu tangtu.Awak manusa gumantung kana kadaharan asing pikeun asupan vitamin C, tapi dasarna teu aya masalah kakurangan vitamin C.Ayeuna dipercaya yén vitamin C lisan henteu ningkatkeun eusina dina sél kulit, janten upami anjeun hoyong damel dina kulit, anjeun kedah mimitian ku produk topikal.
▍ Vitamin E
Antioksidan anu leyur-lemak anu paling kawéntar nyaéta vitamin E, tapi cara vitamin E ngalaksanakeun éfék anu paling hébat nyaéta gawéna sinergis sareng vitamin C pikeun ningkatkeun éfék antioksidan.
4. Batur
Ngawangun deui kulit matrix extracellular
Matriks ekstrasélular (ECM) dermis ngandung seueur komponén matriks protéin: protéin struktural (kolagén, elastin) sareng protéin napel (fibronectin, laminin).Turunna eusi sareng kualitas ECM ogé mangrupikeun fitur penting tina sepuh kulit, janten ngawangun deui ECM ogé mangrupikeun cara.Kolagén lisan henteu aya gunana, henteu efektif sapertos péptida kolagén, rhodiola, ginseng sareng ekstrak sanésna, aranjeunna tiasa ngamajukeun pamisahan fibroblast sareng ngamajukeun sintésis sareng sékrési kolagén.
waktos pos: Aug-30-2023